Otyłość – poważna choroba, którą trzeba zrozumieć, by dać sobie pomóc

Otyłość to nie tylko kwestia estetyki. To poważna, przewlekła choroba, której nie wolno lekceważyć. Choć bywa bagatelizowana – zarówno przez osoby dotknięte tym problemem, jak…

Dieta pudełkowa – idealne rozwiązanie nie tylko dla zapracowanych!

W dobie szybkiego trybu życia coraz więcej osób szuka sposobów, by zdrowo się odżywiać, nie spędzając godzin w kuchni. Dieta pudełkowa, czyli catering dietetyczny, to…

Permareksja – gdy dieta staje się stylem życia… i problemem

W świecie, który promuje „idealne ciało”, „fit lifestyle” i nieustanne dążenie do doskonałości, wiele osób wpada w pułapkę ciągłego odchudzania. Być może brzmi to znajomo:…

Dieta ketogeniczna – kontrowersyjna droga do szczupłej sylwetki

W dobie mody na szybkie metody odchudzania, dieta ketogeniczna zyskała ogromną popularność. Obiecuje szybki spadek masy ciała bez konieczności liczenia kalorii czy ograniczania porcji. Jednak…

Pij kawę, będziesz zdrowszy i szczęśliwszy!

10 powodów, dla których warto pić kawę. Jeżeli zastanawiasz się czy rozpoczynanie dnia od filiżanki kawy jest dobrym pomysłem, to przeczytaj o jej nieocenionych właściwościach.

Kalkulator BMI

Skorzystaj z naszego kalkulatora BMI, żeby poznać swój indeks masy ciała i dowiedzieć się czy potrzebujesz pomocy psychodietetyka.

Wybrane diety

To co jemy ma kluczowe znaczenie nie tylko dla funkcjonowania naszego organizmu, ale także dla samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Zasada 7U

Zasada 7U prof. Stanisława Bergera, polskiego biochemika, fizjologa żywienia autora książek kulinarnych.

Podstawowe zalecenia dietetyczne

Podstawowe zalecenia dietetyczne Instytutu Żywności i Żywienia oraz Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych.

Zaburzenia w odżywianiu

Najczęściej występujące oraz nietypowe zaburzenia w odżywianiu dzieci, młodzieży i dorosłych.