Otyłość – poważna choroba, którą trzeba zrozumieć, by dać sobie pomóc

Otyłość to nie tylko kwestia estetyki. To poważna, przewlekła choroba, której nie wolno lekceważyć. Choć bywa bagatelizowana – zarówno przez osoby dotknięte tym problemem, jak…

Dieta pudełkowa – idealne rozwiązanie nie tylko dla zapracowanych!

W dobie szybkiego trybu życia coraz więcej osób szuka sposobów, by zdrowo się odżywiać, nie spędzając godzin w kuchni. Dieta pudełkowa, czyli catering dietetyczny, to…

Dieta ketogeniczna – kontrowersyjna droga do szczupłej sylwetki

W dobie mody na szybkie metody odchudzania, dieta ketogeniczna zyskała ogromną popularność. Obiecuje szybki spadek masy ciała bez konieczności liczenia kalorii czy ograniczania porcji. Jednak…

Dieta a próchnica u dzieci

To, co jemy stanowi istotną rolę w prewencji chorób zębów i przyzębia. Spożywanie dużej ilości produktów bogatych w cukry proste prowadzi do szybszego rozwoju próchnicy,…

Pij kawę, będziesz zdrowszy i szczęśliwszy!

10 powodów, dla których warto pić kawę. Jeżeli zastanawiasz się czy rozpoczynanie dnia od filiżanki kawy jest dobrym pomysłem, to przeczytaj o jej nieocenionych właściwościach.

Kalkulator BMI

Skorzystaj z naszego kalkulatora BMI, żeby poznać swój indeks masy ciała i dowiedzieć się czy potrzebujesz pomocy psychodietetyka.

Wybrane diety

To co jemy ma kluczowe znaczenie nie tylko dla funkcjonowania naszego organizmu, ale także dla samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Podstawowe zalecenia dietetyczne

Podstawowe zalecenia dietetyczne Instytutu Żywności i Żywienia oraz Polskiego Towarzystwa Nauk Żywieniowych.

Chcę schudnąć

Potrzeba zredukowania masy ciała powinna mieć przede wszystkim cel prozdrowotny: dla dobrego samopoczucia, dla układu krążeniowego, kostno – stawowego, oddechowego, rozrodczego itp. Aspekt atrakcyjnego wyglądu…