Otyłość – poważna choroba, którą trzeba zrozumieć, by dać sobie pomóc
Otyłość to nie tylko kwestia estetyki. To poważna, przewlekła choroba, której nie wolno lekceważyć. Choć bywa bagatelizowana – zarówno przez osoby dotknięte tym problemem, jak i przez otoczenie – to właśnie otyłość jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci na świecie. Szacuje się, że więcej ludzi umiera z jej powodu niż na wszystkie nowotwory razem wzięte.
Otyłość to nie tylko „kilka kilogramów za dużo”.
Zbyt często mówimy o otyłości w kontekście wyglądu. Tymczasem otyłość to choroba, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, prowadząc do licznych powikłań i współistniejących schorzeń. Wśród nich warto wymienić:
Cukrzycę typu 2
Nadciśnienie tętnicze
Zaburzenia pracy tarczycy
Zespół metaboliczny
Bezdech senny
Depresję i inne zaburzenia nastroju itp.
Każda z tych chorób może znacząco obniżyć jakość życia, a nieleczona – stanowić realne zagrożenie dla zdrowia i życia.
Otyłość jest chorobą śmiertelną
Warto to powtórzyć: otyłość może zabić. Choć często rozwija się powoli i „po cichu”, jej konsekwencje są dramatyczne. Nie chodzi tylko o fizyczne obciążenie organizmu – otyłość wpływa także na naszą psychikę, poczucie własnej wartości, relacje z bliskimi, a nawet na sposób, w jaki śpimy i odpoczywamy.
Co możesz zrobić już dziś?
Jeśli czytasz ten artykuł i zastanawiasz się, czy to już czas na zmianę – odpowiedź brzmi: tak, właśnie teraz. Nie odkładaj decyzji o dbaniu o swoje zdrowie. Pamiętaj, że każdy krok w stronę zmiany stylu życia ma znaczenie.
Zacznij od podstaw:
Zadbaj o zdrowe, zrównoważone odżywianie
Wprowadź regularną aktywność fizyczną – nawet 20 minut dziennie robi różnicę
Postaraj się o lepszą jakość snu
Zwróć uwagę na swoje emocje i nastrój
Nie wiesz, od czego zacząć?
Nie musisz radzić sobie sam. Właśnie po to jesteśmy – psychodietetycy, którzy wspierają w zmianie nawyków żywieniowych, pomagają zrozumieć emocje towarzyszące jedzeniu i współpracują z innymi specjalistami: lekarzami specjalistami, psychiatrami, rehabilitantami. To zespół, który może pomóc Ci wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego.
Pamiętaj:
Zrozumienie choroby to pierwszy krok do jej leczenia.
Nie oceniaj siebie – zamiast tego, daj sobie szansę. Zdrowie jest najważniejsze.
A my, psychodietetycy jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc.
