Konsultacje psychodietetyczne w Gdyni – leczenie nadwagi i otyłości
Konsultacje psychodietetyczne
Osoby trafiające do mojego gabinetu mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, czemu towarzyszy frustracja i chęć zaprzestania szukania wsparcia. W rozmowach z Pacjentami często okazuje się, że proces redukcji masy ciała nadal bywa sprowadzany wyłącznie do kwestii niewłaściwych nawyków żywieniowych. Otyłość czy nadwaga często mogą mieć nieuświadomione podłoże psychiczne, które dzięki szczegółowemu wywiadowi, rozmowom oraz obserwacji pomagam odkryć. Odpowiednio prowadzona terapia psychodietetyczna pomaga spojrzeć na problem szerzej, zrozumieć źródło trudności oraz stopniowo odbudować zdrową relację z jedzeniem i własnym organizmem.
Dla kogo przeznaczone są konsultacje psychodietetyczne?
Pracuję z osobami z różnego rodzaju nieprawidłowościami w odżywianiu, głównie takimi jak nadwaga i otyłość. Konsultacje psychodietetyczne są przeznaczone dla osób, które mają trudność z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, doświadczają efektu jo-jo, jedzą pod wpływem emocji lub wielokrotnie rozpoczynały diety bez trwałych rezultatów. Podczas spotkań analizuję nie tylko sposób odżywiania, ale także nawyki, emocje, poziom stresu, motywację oraz sytuacje, w których najczęściej dochodzi do utraty kontroli nad jedzeniem.
Jak wygląda wizyta w gabinecie psychodietetyka?
Współpraca rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu. Omawiamy dotychczasowe próby redukcji masy ciała, codzienny rytm dnia, stan zdrowia, relację z jedzeniem oraz trudności, które utrudniają wprowadzanie zmian. Na tej podstawie dobieram metody pracy i konkretne zalecenia dopasowane do Pacjenta. Diety redukcyjne, a także leczenie wspierające różnych schorzeń zdrowotnych opracowywane są we współpracy z dietetykami oraz dostosowywane indywidualnie do każdego Pacjenta – z uwzględnieniem jego stanu zdrowia, trybu życia i preferencji smakowych.
Podczas konsultacji psychodietetycznych pomagam także:
- nauczyć się rozpoznawać głód emocjonalny,
- ograniczać podjadanie (np. pod wpływem stresu czy trudnych emocji),
- zrozumieć mechanizmy, które prowadzą do rezygnacji z diety,
- odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania,
- radzić sobie inaczej w sytuacjach stresowych,
- wypracować realne do osiągnięcia cele redukcji masy ciała, bez pomijania aspektu psychicznego.
Mam dietę – i co dalej?
W sposób holistyczny podchodzę do kwestii żywieniowych i zaburzeń w odżywianiu. Proponuję konkretne sposoby na zmianę obecnych nawyków żywieniowych i przy wykorzystaniu różnych technik coachingowych, terapeutycznych oraz ćwiczeń pomagam wprowadzić nowe zalecenia w życie. Każdy Pacjent otrzymuje konkretne wskazówki, nad czym pracować między wizytami i jak reagować w sytuacjach, które wcześniej prowadziły do powrotu starych schematów.
Jeżeli aktualnie znajdujesz się poza Gdynią i nie możesz skorzystać z wizyty w gabinecie, a pilnie potrzebujesz porady lub wsparcia – możesz skorzystać z konsultacji psychodietetycznej online. Zarówno w przypadku konsultacji stacjonarnej w gabinecie w Gdyni, jak i online poświęcam Pacjentowi tyle samo czasu i uwagi.
Umówienie się na konsultacje psychodietetyczną w moim gabinecie w Gdyni to pierwszy krok do trwałej zmiany – bez pośpiechu, restrykcyjnych diet i liczenia każdej kalorii!