Centrum zdrowej przemiany

Psychodietetyka, psychologia, coaching mentalny

Nasz Zespół

Aleksandra Włodkowska

Nazywam się Aleksandra Włodkowska i jestem psychodietetykiem, magistrem psychologii – absolwentką Uniwersytetu SWPS na wydziale psychologii oraz …

Dorota Romankiewicz

Nazywam się Dorota Romankiewicz.
Jestem psychodietetykiem, psychologiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS w Sopocie na Wydziale Psychologii …

Katarzyna Żynda

Jestem psychodietetykiem – absolwentką Uniwersytetu SWPS, coachem oraz konsultantem kryzysowym. Mam ponad 20 letnie doświadczenie jako menadżer …

KIEDY WARTO SKORZYSTAĆ Z MOJEJ POMOCY?

Spotkania ze mną są dla Ciebie, jeśli:

  • Nieustannie chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak to zrobić.

  • Próbujesz nowych diet i nawet jak są efekty to szybko tracisz motywację.

  • W sposób niekontrolowany objadasz się, a później masz wyrzuty sumienia.

  • Zastanawiasz się skąd biorą się w Twojej rodzinie problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi poradzić.

  • Krążysz między restrykcyjną dietą, a całkowitą “rozpustą”.

  • Chcesz w końcu „dogadać” się z jedzeniem i cieszyć wewnętrznym spokojem.

  • Chcesz zapobiec powrotom efektu jo-jo.

KORZYŚCI ZE SPOTKAŃ

Warto spotkać się ze mną, żeby:

  • Zmienić niezdrowe przekonania o sobie i jedzeniu: „Nigdy nie schudnę, bo nie mam silnej woli”, „Z tą tuszą nie znajdę dobrej pracy”, „Jak przejdę na dietę odchudzającą będę głodna i zła”.

  • Przekierować myśli nieustannie krążące wokół jedzenia na inny tor.

  • Oprzeć się presji bycia szczupłym i wysportowanym.

  • Zweryfikować mity dotyczące jedzenia: „Zjedz mięsko, zostaw ziemniaki”, „Dieta keto codziennie i schudniesz od 10 do 15 kg w miesiąc, bez ćwiczeń i wyrzeczeń”, „Po 18:00 nie wolno jeść”, „Produkty bez glutenu i laktozy są zdrowsze”. „Słodycze można jeść tylko raz w tygodniu”.

  • Zaangażować się w proces zmiany nawyków żywieniowych – nie ma zdrowego odchudzania bez poświęcenia temu czasu i uwagi.

  • Nauczyć się odczytywać sygnały swojego ciała i trafnie odróżniać te fizjologiczne od emocjonalnych.

PORADNIK

W naszym poradniku znajdziecie artykuły z zakresu psychodietetyki, zdrowego odżywiania dorosłych i dzieci oraz wybrane diety.

Dieta a próchnica u dzieci

To, co jemy stanowi istotną rolę w prewencji chorób zębów i przyzębia. Spożywanie dużej ilości produktów bogatych w cukry proste prowadzi do szybszego rozwoju próchnicy,…

Pij kawę, będziesz zdrowszy i szczęśliwszy!

10 powodów, dla których warto pić kawę. Jeżeli zastanawiasz się czy rozpoczynanie dnia od filiżanki kawy jest dobrym pomysłem, to przeczytaj o jej nieocenionych właściwościach.

Warto żyć w zgodzie ze snem

Bagatelizowanie wagi snu w życiu to niechlubna epidemia naszych czasów. A przecież sen to jeden z głównych elementów mających ogromny wpływ nie tylko bezpośrednio na…

KALKULATOR BMI

Wzrost
cm
Proszę podać wartość pomiędzy 125 a 225.
Masa ciała
kg
Proszę podać wartość pomiędzy 10.0 a 500.0
Wzrost
ft.
in.
Proszę podać wartość pomiędzy 4.2 a 7.3
Masa ciała
lb.
st.
Proszę podać wartość pomiędzy 22.0 a 1000.0
Oblicz BMI

Rezerwacja wizyty

Zarezerwuj sesję drogą mailową: kontakt@fxbalans.pl lub telefonicznie: 608 463 477

Sesje odbywają się stacjonarnie w Gdyni przy ul. Strzelców 40 lub w systemie online, za pośrednictwem Google Meet.

Cennik

Pierwsza sesja

Pierwsza sesja psychodietetyczna to głównie analiza potrzeb Pacjenta, jego stanu zdrowia i nawyków żywieniowych. Czas trwania: 60 min.
Cena: 180 zł

Kolejna sesja

Kolejne sesje polegają na ustaleniu planu zmian i jego sukcesywnym wdrażaniu.
Czas trwania: 50 min.
Cena: 150 zł

Pakiet 4 sesji

Pakiet obejmuje 4 sesje do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy od zakupu.
Czas trwania: 4 x 50 min.
Cena: 550 zł

KONTAKT

W razie pytań lub chęci nawiązania współpracy zapraszam do kontaktu.

Aleksandra Włodkowska

ADRES

ul. Strzelców 40
81-586 Gdynia