Gabinet zdrowej przemiany w Gdyni
Gabinet zdrowej przemiany FXbalans – psychodietetyk z Gdyni
Wsparcie psychologiczne dla dzieci i dorosłych w procesie redukcji masy ciała, poprawy jakości życia oraz skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami dnia codziennego.
O mnie
Gabinet Zdrowej Przemiany FXbalans to przestrzeń, którą stworzyłam z myślą o osobach pragnących poprawić swoje samopoczucie i poczuć się lepiej w swoim ciele. Moim celem jest wspieranie osób w pokonywaniu trudności związanych z odżywianiem, a także w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem. W moim gabinecie psychodietetyki w Gdyni oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne i dietetyczne. Pomagam osobom zmagającym się z różnorodnymi trudnościami, takimi jak jedzenie emocjonalne (EES), syndrom nocnego jedzenia (NES), zaburzenia odżywiania związane z napadami objadania się oraz innymi problemami mogącymi prowadzić do niezdrowych wzorców żywieniowych.
W szczególności koncentruję się na pomocy osobom zmagającym się z nadwagą i otyłością – to nie tylko kwestia estetyki, lecz przede wszystkim złożona choroba. Nieleczona, niesie za sobą ryzyko groźnych następstw: cukrzycy, schorzeń serca czy nadciśnienia. W moim gabinecie psychodietetyki w Gdyni dokładnie analizuję źródła nadmiernej masy ciała i wspólnie z Pacjentem opracowuję skuteczne metody redukcji wagi oraz trwałej zmiany nawyków.
Pomagam moim Podopiecznym przejść przez proces zmiany – nie tylko w zakresie nawyków żywieniowych, ale również w budowaniu pozytywnego obrazu siebie. Zdaję sobie sprawę, że zmiany w stylu życia to długotrwały proces wymagający nie tylko odpowiednich narzędzi, ale także dużej cierpliwości i motywacji. Wspieram swoich Pacjentów na każdym etapie tej drogi, pomagając w odzyskaniu równowagi, poprawie zdrowia fizycznego i psychicznego oraz w radzeniu sobie z trudnościami, które pojawiają się w trakcie zmiany.
W mojej pracy kładę duży nacisk na edukację żywieniową, ponieważ uważam, że wiedza na temat zdrowego odżywiania jest ważna, żeby osiągnąć sukces. Zajmuję się również wzmacnianiem poczucia własnej wartości i pewności siebie, co bezpośrednio przekłada się na silniejsze poczucie własnej sprawczości. Każde spotkanie z psychodietetykiem – online czy w gabinecie w Gdyni – to okazja do budowania motywacji, pokonywania barier mentalnych i uczenia się wyrozumiałości wobec siebie w trudnych momentach.
Zrozumienie, wsparcie i motywacja – to wartości towarzyszące każdemu spotkaniu w moim gabinecie. Wierzę, że proces zmiany, choć wymagający, może przynieść trwałe efekty, jeżeli jest wsparty odpowiednim podejściem oraz pomocą specjalisty. Wspólnie możemy wypracować skuteczne strategie, które pomogą Ci osiągnąć sukces, a w efekcie poczuć się lepiej w swoim ciele i umyśle.
Aleksandra Włodkowska
– psycholog, psychodietetyk
Jestem psychologiem i psychodietetykiem z Gdyni, absolwentką jednolitych studiów magisterskich na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS. Dodatkowo ukończyłam studia podyplomowe na kierunkach:
- psychodietetyka na Uniwersytecie SWPS,
- public relations w biznesie na Uniwersytecie Szczecińskim.
Mój gabinet znajduje się w Gdyni przy ul. Wielkopolskiej 36, ale na konsultacje zapraszam również osoby z okolicznych miejscowości. Jako psychodietetyk wspieram Klientów m.in. z Redy, Rumi, Gdańska i Sopotu. Specjalizuję się w poradnictwie psychologicznym oraz edukacji żywieniowej. Pomagam dorosłym, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Udzielam wskazówek dotyczących żywienia sprzyjającego redukcji masy ciała, wzmacniającego zdrowie i pozytywnie wpływającego na samopoczucie. Doradzam, by motywacją do zmiany była troska o własny dobrostan, a nie presja związana z wyglądem.
Pani Aleksandra to profesjonalistka w swojej dziedzinie. Jest bardzo miłą i empatyczną osobą. Podoba mi się to, że swoim podejściem potrafi trafić do pacjenta oraz wie w jaki sposób z nim rozmawiać więc nadajemy na tych samych falach. Pani Aleksandra nie tylko udzieli nam porad dotyczących dietetyki ale również tych dotyczących zdrowia psychicznego:) Bardzo polecam i do zobaczenia na przyszłych sesjach.
Pani Aleksandra jest długo poszukiwanym przez nas psychodietetykiem, który, jak ufamy, pomoże naszemu dziecku. Mamy za sobą trzy wizyty, podczas których nawiązała się sympatia między małą pacjentką a Panią Aleksandrą. Po analizie składu masy ciała i wywiadzie, wprowadzone zostały wskazówki, strategie działania. Przed nami kolejne wizyty i proces zmian.
Analiza składu ciała + szybkie omówienie. Bardzo pozytywne wrażenia, sprawnie, szybko, omówione jasno i "czytelnie". Polecam
Pani Ola to wyjątkowa osoba, która łączy profesjonalizm z empatią. Na potkaniach panuje atmosferę pełna ciepła i bezpieczeństwa, dzięki czemu łatwo otworzyć się i rozmawiać o ważnych i często niełatwych sprawach.
Pani Ola jest świetną specjalistką. Przede wszystkim to niezwykle otwarta osoba, która lubi ludzi, jest ich ciekawa i potrafi budować z nimi relacje. Ma ciekawe spojrzenie na ludzką naturę. Doskonale słucha, analizuje i wyciąga z każdej rozmowy trafne wnioski. Ma elastyczne podejście - bazuje na wiedzy, ale nie trzyma się na siłę utartych schematów. Jest bezpośrednia i bardzo sympatyczna, a jednocześnie profesjonalna, taktowna i na pewno godna zaufania. Każda sesja to ciekawe doświadczenie i masa pomocnych informacji. Polecam!
Pani psycholog bardzo miła i konkretna .W gabinecie bardzo przyjemnie
Polecam ,bardzo fajna wizyta dostałam szczegółowe informacje dotyczące analizy ciała i diety
Pani Aleksandra wykazała się empatią, udzieliła porad w zakresie insulinoopornosci. Na pewno nie była to moja ostatnia wizyta.Polecam
Pani Ola w jasny sposób nakreśliła problemy w moim „trybie życia” Zaproponowane akceptowalne rozwiązania w szybki sposób zaczęły przynosić rezultaty. Polecam!!!
Pani Ola podeszła do mojego delikatnego problemu z wielką dozą empatii. Zaproponowała rzeczowe rozwiązanie, na które nigdy bym nie wpadła. Spodobało mi się jej indywidualne podejście oraz wnikliwa analiza. Zdecydowanie warto odwiedzić jej gabinet. To bardzo pozytywna osoba i mi Pani Ola bardzo pomogła!
Pani Ola posiada nie tylko szeroka wiedze z zakresu psychodietetyki, ale takze z psychologii, co daje pacjentowi szeroki obraz, trafniejsza doagnoze i w ogole holistyczne podejscie do problemu. Dowiedzialam sie, ze moje problemy jelitowe wynikaja nie tylko z obciazajacego dla organizmu odzywiania, ale przede wszystkim maja podloze nerwowe. Bardzo dziekuje Pani Olu.
Pani Aleksandra to pierwsza osoba w swojej specjalizacji, która mnie dokladnie wysłuchała. Nie zasypała mnie lawina pytań, tylko słuchała, co mam do powiedzenia. Zadawała pytania, które tylko nadawały kierunek mojej wypowiedzi, żeby to, co mówię, było istotne dla sprawy, z którą przyszlam. Jest cierpliwa, ciepła i empatyczna. Oraz bardzo profesjonalna. Nie czułam się oceniana, ale wysłuchana. Otrzymałam pomóc, cenne wskazówki i ogrom motywacji. Wiem, że wrócę i będę kontynuowała współpracę. Dziękuję, Pani Olu.
Pani Aleksandra pomogła mi nie tylko w budowaniu tzw. formy na lato ale przed wszystkim zmieniła moje podejście do żywienia, urozmaiciła moje posiłki, dopasowała do moich potrzeb, dzięki czemu każdego dnia mam więcej energii i zapału do dalszego działania. Niesamowicie kompetentna, zaangażowana i pełna pozytywnej energii specjalistka. Polecam z całym szacunkiem!
Po uwizycie u Pani Aleksandry czuję się bardziej zmotywowany do wprowadzenia nowych zdrowych nawyków żywieniowych. Wskazówki i plan żywieniowy są praktyczne i dostosowane do moich indywidualnych potrzeb, ale przede wszystkim jem to co lubię co sprawia, że jestem pełen nadziei na pozytywne zmiany. Oby więcej specjalistów wykazywało takie zaangażowanie w pacjenta.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?
Sięgam po sprawdzone metody psychodietetyczne, by wesprzeć Cię we wdrażaniu zmian w stylu życia, które przyczynią się do uzyskania prawidłowej masy ciała. Oto nad czym możemy wspólnie pracować:
- zmiana niezdrowego przekonania o sobie i jedzeniu: „Nigdy nie schudnę, bo nie mam silnej woli”, „Z tą tuszą nie znajdę dobrej pracy”, „Jak przejdę na dietę odchudzającą, będę głodna i zła”,
- umiejętność zarządzania uwagą, aby nie myśleć nieustannie o jedzeniu,
- pozbycie się presji bycia szczupłym i wysportowanym,
- zweryfikowanie mitów dotyczących jedzenia: „Zjedz mięso, zostaw ziemniaki”, „Na diecie keto schudniesz 10–15 kg w miesiąc, bez ćwiczeń i wyrzeczeń”, „Po 18:00 nie wolno jeść”, „Produkty bez glutenu i laktozy są zdrowsze”, „Słodycze można jeść tylko raz w tygodniu”,
- zaangażowanie się w proces zmiany nawyków żywieniowych – nie ma zdrowego odchudzania bez poświęcenia temu czasu i uwagi,
- nauka odróżniania potrzeb fizjologicznych (głodu) od emocjonalnych.
Centrum wiedzy
Tutaj znajdziesz artykuły z zakresu psychodietetyki, zdrowego odżywiania dorosłych i dzieci oraz wybrane diety.
Rezerwacja wizyty
Zarezerwuj sesję drogą mailową: kontakt@fxbalans.pl, telefonicznie: 608 463 477 lub online.
Sesje odbywają się stacjonarnie w Gdyni przy ul. Wielkopolskiej 36 lok. 3 lub w systemie online, za pośrednictwem Google Meet.
Cennik
1 sesja
Sesja psychodietetyczna, poradnictwo psychologiczne, coaching kryzysowy.
Czas trwania: 50 min.
Cena: 200 zł
Analiza składu masy ciała
Analiza składu masy ciała metodą bioimpedancji elektrycznej. Analiza i omówienie wyników.
Czas trwania: 20 min.
Cena: 80 zł
KONTAKT
W razie pytań lub chęci nawiązania współpracy zapraszam do kontaktu.
ADRES
Gdynia, ul. Wielkopolska 36 lok. 3
Parking znajduje się tuż przed wejściem do budynku oraz przy Placu Górnośląskim.