To, co jemy stanowi istotną rolę w prewencji chorób zębów i przyzębia. Spożywanie dużej ilości produktów bogatych w cukry proste prowadzi do szybszego rozwoju próchnicy,…
Centrum zdrowej przemiany
Wsparcie psychologiczne w zrzuceniu zbędnych kilogramów, poprawie jakości życia oraz radzeniu sobie z problemami dnia codziennego.
O nas
Centrum Zdrowej Przemiany FXbalans to miejsce powstałe z myślą o tych, którzy chcą lepiej poczuć się w swoim ciele. W gabinecie udzielam porad oraz wsparcia psychologicznego osobom z różnego rodzaju nieprawidłowościami w odżywianiu, takimi jak jedzenie emocjonalne (EES), syndrom nocnego jedzenia (NES), zaburzenia odżywiania z napadami odjadania się itp.
Skupiam się głównie na nadwadze i otyłości, która jest poważną chorobą, a nieleczona prowadzi do najgorszego scenariusza. Analizuję powody i pomagam w rozwiązywaniu problemów związanych z odżywianiem.
Wzmacniam Podopiecznych w procesie zmiany stosunku do siebie, stylu życia, niekorzystnych dla zdrowia nawyków, a także zajmuję się edukacją żywieniową.
Spotkania ze mną są po to, żeby pomóc Podopiecznym w odbudowaniu poczucia własnej wartości, podtrzymywaniu motywacji i chęci do wprowadzenia zmian w życiu, a także nauczenia się życzliwości i zrozumienia wobec siebie w trudnych chwilach. Wszelkie zmiany to długotrwały proces, w którym odpowiednie wsparcie jest kluczowe, aby osiągnąć sukces.
Aleksandra Włodkowska
psycholog, psychodietetyk
Jestem absolwentką dziennych studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS na Wydziale Psychologii.
Ukończyłam również studia podyplomowe na kierunkach:
– Psychodietetyka na Uniwersytecie SWPS
– Public Relations w biznesie na Uniwersytecie Szczecińskim
W pracy zajmuję się terapią psychodietetyczną, poradnictwem psychologicznym oraz edukacją żywieniową. Prowadzę spotkania dla osób dorosłych chcących schudnąć, które nie wiedzą od czego zacząć. Doradzam jak bezpowrotnie zrzucić zbędne kilogramy, co jeść, żeby mieć energię i jednocześnie chudnąć oraz jak zmienić styl życia bez presji związanej z wyglądem, lecz dla dobrego zdrowia psychofizycznego.
PARTNERZY
Dorota Romankiewicz
psycholog, dietetyk, psychodietetykJestem absolwentką Uniwersytetu SWPS w Sopocie na Wydziale Psychologii …
Czytaj dalej
Katarzyna Żynda
coach mentalny, psychodietetykJestem psychodietetykiem – absolwentką Uniwersytetu SWPS, coachem oraz konsultantem kryzysowym …
Czytaj dalej
KIEDY WARTO SKORZYSTAĆ Z POMOCY?
- Nieustannie chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak to skutecznie zrobić.
- Próbujesz nowych diet i nawet jak są efekty to szybko tracisz motywację.
- W sposób niekontrolowany objadasz się, a później masz wyrzuty sumienia.
- Zastanawiasz się skąd biorą się w Twojej rodzinie problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi poradzić.
- Krążysz między restrykcyjną dietą, a całkowitą “rozpustą”.
- Chcesz w końcu „dogadać” się z jedzeniem i cieszyć wewnętrznym spokojem.
- Chcesz zapobiec powrotom efektu jo-jo.
KORZYŚCI ZE SPOTKAŃ
- Zmiana niezdrowego przekonania o sobie i jedzeniu: „Nigdy nie schudnę, bo nie mam silnej woli”, „Z tą tuszą nie znajdę dobrej pracy”, „Jak przejdę na dietę odchudzającą będę głodna i zła”.
- Umiejętność przekierowywania myśli nieustannie krążących wokół jedzenia na inny tor.
- Pozbycie się presji bycia szczupłym i wysportowanym.
- Zweryfikowanie mitów dotyczących jedzenia: „Zjedz mięsko, zostaw ziemniaki”, „Dieta keto codziennie i schudniesz od 10 do 15 kg w miesiąc, bez ćwiczeń i wyrzeczeń”, „Po 18:00 nie wolno jeść”, „Produkty bez glutenu i laktozy są zdrowsze”. „Słodycze można jeść tylko raz w tygodniu”.
- Zaangażowanie się w proces zmiany nawyków żywieniowych – nie ma zdrowego odchudzania bez poświęcenia temu czasu i uwagi.
- Nauka odczytywania sygnałów swojego ciała i trafne odróżnianie tych fizjologicznych od emocjonalnych.
Oferta
Sesje psychodietetyczne
Pracuję z osobami z różnego rodzaju nieprawidłowościami w odżywianiu, głównie takimi jak nadwaga i otyłość ...
Edukacja żywieniowa
Uczę i szkolę w zakresie potrzeb żywieniowych dzieci i młodzieży – sposób żywienia dziecka ma wpływ na jego rozwój poznawczy oraz postępy w nauce, ponieważ procesy myślowe są ściśle związane z rozwojem anatomicznym mózgu,
Konsultacje
psychologiczne
Udzielam porad rodzicom i opiekunom dzieci, które niechętnie jedzą lub jedzą zbyt dużo. Jedni rodzice podejmują różne próby zachęcenia dziecka do zjedzenia czegokolwiek, drudzy przekarmiają dzieci i poprzez niewiedzę skazują je na niemal dożywotnie zmaganie się
Analiza składu ciała
Dokonuję analizy składu masy ciała metodą Bioimpedancji elektrycznej przy użyciu nowoczesnych urządzeń pomiarowych.
Centrum wiedzy
Tutaj znajdziesz artykuły z zakresu psychodietetyki, zdrowego odżywiania dorosłych i dzieci oraz wybrane diety.
10 powodów, dla których warto pić kawę. Jeżeli zastanawiasz się czy rozpoczynanie dnia od filiżanki kawy jest dobrym pomysłem, to przeczytaj o jej nieocenionych właściwościach.
Bagatelizowanie wagi snu w życiu to niechlubna epidemia naszych czasów. A przecież sen to jeden z głównych elementów mających ogromny wpływ nie tylko bezpośrednio na…
Rezerwacja wizyty
Zarezerwuj sesję drogą mailową: kontakt@fxbalans.pl, telefonicznie: 608 463 477 lub online.
Sesje odbywają się stacjonarnie w Gdyni przy ul. Wielkopolskiej 168 (Abacosun) lub w systemie online, za pośrednictwem Google Meet.
Cennik
1 sesja
Sesja psychodietetyczna, poradnictwo psychologiczne, coaching kryzysowy.
Czas trwania: 50 min.
Cena: 180 zł
Pakiet 4 sesji
Pakiet obejmuje 4 sesje do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy od zakupu.
Czas trwania: 4 x 50 min.
Cena: 650 zł
Analiza składu ciała
Badanie metodą bioimpedancji elektrycznej wraz z omówieniem
Czas trwania: 20 min.
Cena: 80 zł
KONTAKT
W razie pytań lub chęci nawiązania współpracy zapraszam do kontaktu.
ADRES
Instytut Urody Abacosun
Gdynia, ul. Wielkopolska 168
Parking i wejście:
ul. Olgierda 45, Gdynia